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7/14/2006 这些东西比防晒霜更耐用多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火烧的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。
番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。 西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。 柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。 坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。 你会跳绳么？ 1、侧身斜跳
这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟，重复练习2次。 2、跳绳基本功：简单跳绳法 准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。 开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。 3、单脚屈膝跳 右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。 4、分腿合腿跳 先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。 5、双臂交叉跳 先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。 6、双人跳绳 (1)采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练习简易跳绳法(参阅练习2)，两人同时用双脚跳绳，然后练习同时用单脚跳绳。 (2)采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳。 7、绕旋跳 两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。 8、侧脚跳 先从简易跳绳法开始(参阅练习2)，然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。 全面打造夏天自然妆效明媚又炎热的夏天已经来到了，对于女孩子来说，这是展示美丽、放飞心情的最好季节。但是，怎样才能拥有一个清新、动人但不失自然的妆容呢？今天，我们很荣幸地请到了欧莱雅集团旗下美宝莲的首席化妆师蒋红波来给大家分享美丽秘诀。她要教给大家的即是从正确使用粉底开始，带来一天完美的妆容。 夏天里最困扰女孩子的就是出油问题，尤其是恼人的T区，时常是油光不断。同时因为紫外线的伤害以及由流汗造成的水分流失，防晒、补水也是夏天里女孩子不可缺少的需要。 想解决以上问题，蒋洪波指出一定要挑选、使用适合自己的粉底，这是决定整个妆容的基础。先涂粉底作底妆的原因是粉底能有效地、全面地遮盖脸部瑕疵，均匀肤色并便于上妆，随后再用粉饼是为了完善妆容并保持妆容。 现在，针对夏天的不同需要，还应选用具有相应控油和清透功效的粉底。在这里，蒋红波推荐给大家美宝莲的净柔啫哩粉底。这一款粉底的特点就是对抗过多的油脂分泌，有效抑制出汗出油。轻薄的质地涂在脸上，让你感觉清新透气，油光顿时走光光。同时还有相配套的净柔啫哩粉饼，为你的夏天解决后顾之忧。 有很多女孩子疑惑究竟该选择液态的还是粉质的粉底？蒋红波回答道这其实是因人而异的、因皮肤而异。液态粉底效果比较自然，更能贴和皮肤；粉质粉底针对油性皮肤，较快速地显示效果。所以根据自己的需要进行选择粉底，能呈现妆容的真实性。她自己推荐的是液态的，因为看上去能更加年轻。 蒋红波还细致地讲解了涂抹粉底的正确方法。首先应该沿皮肤纹路方向进行涂抹，再用海绵均匀覆盖。她尤其提到当夏天出油十分厉害、外出需要进行补妆时，切不能将粉直接扑在脸上，而是要先用一张吸油纸轻轻将油脂吸去，再上粉。一旦上妆、补妆时间不充裕，可以选用干湿两用粉饼和粉条来进行快速解决。 最后蒋红波还提到了中国女性在涂粉底时的两大急需消除误区。第一点就是越白越好的错误理念。而其实时下流行的是自然的妆容，最好能化了妆看上去象没有化一般，因此“假面具”妆是最需要克服的。尤其在夏天裸露的肌肤比较多，那么如果粉涂出来的颜色和本身肌肤很不一致，就会显得很突兀。所以粉底的颜色一定要匹配自己的真实肤色，在选用时可以涂在下颚线处看颜色是否适合。第二点就是中国女性一直没有根据季节差别来选择粉底的质地。冬天的时候紫外线少、皮肤较为白皙，因此需要选用的是能够滋润和补水的粉底；夏天的时候则应重视前面提到过的能够控油和具有SPF值的粉底。 粉底是美丽妆容的第一步。这个夏天，相信爱美的你能够更好地迈向美丽。 明星们的护发经验 由于职业的特殊需求，艺人及模特们的头发比平常人更容易受到损伤。外景地的恶劣气候及风吹日晒、水银灯长时间的照射、频繁地定型染色和吹风，使她们更容易碰到各类恼人的头发问题。前不久模特于娜、演员何琳、歌手陈琳纷纷向大家道出了自己对头发的修护心得。
于娜：个子高，头发更重要 在电视剧《拿什么拯救你我的爱人》中，于娜那头又黑又直又亮的头发不知吸引了多少男性的目光。于娜说：“亮泽的头发是整体优雅形象的重要组成部分，尤其我是模特，个子高，如果头发漂亮健康，整个人就会显得有光彩。但是因为工作缘故，我常常要去外景地拍照拍广告，长期的阳光暴晒对头发造成巨大的伤害，头发容易变黄变脆。我平时都会选择一些具有修护性的洗护产品，修护头发要持之以恒，日积月累才会有效果。” 何琳：角色丰富了，头发惨了 “做为一个演员，在不同的戏里扮演不同的角色，美丽多变的造型为观众带来不同的视觉形象，然而，与此同时，我的头发付出了惨重的代价。摩丝、发胶长时间的粘结，让我头发纠结、发黄、开叉，有时候由于过度疲劳还会脱发。”头发问题曾一度困扰何琳，让她没有自信。幸好她及时采取措施，寻找适合自己发质的洗护产品，何琳告诉大家：“关怀头发就像关怀人一样，看到自己的发质一天天改善，心中的喜悦也一天天扩张开来……” 陈琳：完美不是天生的 生活中的陈琳，宛如她的音乐，率真、爽朗。宽宽的、沉沉的嗓门向大家热情地打着招呼。陈琳认为完美不是天生的，而是要经过长期的护理。而护理不单单是针对面容，还应包括头发。健康柔亮的头发是体现一个人良好形象的重要方面。“发型对我来讲非常重要，要是有时候我不满意自己的发型，那我做什么事情都会不自在。我觉得护理从点滴开始，就像生活一样，要选择最适合自己的那种。” 各国减肥妙方德国人：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑成为德国最流行的减肥方式。
文莱人：饮枇杷叶文莱人信奉枇杷叶有瘦身保健的功效，且枇杷叶加水煎服有降血脂的作用。 印度人：练瑜伽 印度瑜伽功在全世界享有盛名。印度的肥胖病患者往往采用练瑜伽功的减肥方式，消除身体多余的赘肉。 墨西哥人：吃海藻 墨西哥人认为海藻和咖啡因是减肥产品的重要组成元素，两者配合可刺激机体排除多余脂肪，达到瘦身目的。 以色列人：泡盐浴 据传盐浴的好处是可治疗肥胖症，因而死海每年吸引着成千上万的肥胖者来游泳，为的是还自己苗条之身。 阿根廷人：爱辣椒 从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体，以便使辣椒素进入身体来达到减肥目的。 菲律宾人：用芦荟 芦荟在被皮肤吸收后，可分解皮下脂肪或促进脂肪分解。因而菲律宾人非常信奉“芦荟减肥说”。 15条久经考验的护发妙招1不要直接把洗发水倒在头上
如果你的头发比较细软，洗头时不要直接把洗发水倒在头上。很多洗发水，特别是那种乳霜状的，都含有护发成分，而这些成分会让发根紧贴头皮，头发干后没有立体感。最好把洗发水倒在掌心里，然后抹在发丝上，不要接触头皮，最后用揉搓出来的泡沫清洗头皮就好。>>不可不看 如此可怕的洗发水
2征服自然卷
如果你想捋顺你的自然卷，可以把发胶喷在细齿梳或者干净的牙刷上，从发际线开始向下梳理头发，头发就可以保持直顺了。>>专业发型师提醒:自来卷护理法
3睡前修护
睡前涂上免洗的护发素能够修护干燥受损的头发，每周做两到三次效果较好。涂上护发素后，用梳子将头发梳顺，在枕头上垫上毛巾可以保护你的枕头不被弄脏。>>让护发素发挥100%功效的Tips
4妙用油脂
如果头发受损严重，在做深层护发之前的晚上可以在发梢处抹上几滴具有保湿作用的橄榄油。>>液体黄金橄榄油美容大法[图]
5做个海滩护理
在去游泳池或者海滩之前，在头发上抹一点防晒霜或者含有防晒成分的护发素。防晒成分能够帮助你保护发色，而阳光的温度能够让护发成分更好地深入到发丝内部，当你冲洗干净头发以后会发现头发变得十分柔软。 6不要大力揉搓头发
在吹干头发之前不要大力揉搓头发，而是用毛巾轻轻按压。>>美女 你应该这样洗头发
7驯服毛躁发
刚洗完头，用两份发蜡混合一份不含酒精的型啫喱抹在头发上，这种混合物能让头发干后不再因为毛躁而乱翘。 8制造蓬松
用吹风机吹干头发的时候，可以向着侧后方梳理头发，而吹头顶的头发时，最好弯下腰让头发垂直冲下，这样吹出的头发会有蓬松的质感，不会再无精打采地贴在头皮上了。>>两种浪漫蓬松发型DIY[组图]
9对付随便乱翘的头发
要对付随便乱翘的头发，必须在做整个发型之前处理好它们，用发梳向下慢慢梳理，再用吹风机的风嘴贴近头发使它定型。
10加快速度
如果你的头发是毛躁型或自然卷，要想让它们顺直起来，就必须快速向下移吹风机使头发风干。如果头发已经出现卷曲，那就把卷曲的部分弄湿再吹干 11戴上棒球帽
如果你是卷发，洗完头之后，让头发自然风干。当头发接近九成干的时候，戴上一顶棒球帽，20分钟以后取下，这样的话你就会拥有平滑的头顶以及卷曲的发尾了。
12保持发型
要保持做好的直发发型，可以在洗澡前用发夹把头发高高扎起，戴上浴帽。洗完澡以后，等脖子周围沾到水的头发干了以后再把头发放下，头发就不会变型了。
13把多余的吸收掉
如果不小心免洗护发产品用得太多了，可以在发根的位置喷上一点吸油粉末或者含有酒精的定型喷雾，其中的酒精成分可以吸收多余的油脂。
14发胶新用法
在你想要夹上发夹的地方喷一点发胶可以防止发夹移，但在夹上发夹之前要先用吹风机吹干一下这里的头发。
15唤醒定型产品
要让你的发型在几个小时以后依然光鲜亮丽，可以打湿手掌，轻轻按抚头发，这样做可以让发丝上的定型产品持续作用。 吃了必胖的食物 提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。
第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。 建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第二名：巧克力棒 每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤 如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。 建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。 第三名：罐装果汁 每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。 建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。 第四名：普通可乐 每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤 可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。 建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。 第五名：啤酒 每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤 朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。 建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。 日晒后的皮肤修护如果被突然出现的骄阳晒个措手不及，回家后特别需要对皮肤进行晒后修护，否则暴晒后的肌肤要等1-3个月才能完全恢复原色。 晒后修护，首先要用尽量温和的洁面乳彻底清洁皮肤。清洁皮肤时尽量用冷水，这样可以使没涂防晒霜的肌肤得到镇定，还能去除皮肤上的油污和粉尘，使皮肤自由呼吸。 清洁完皮肤后，晒了一天的肌肤需要用冰水进行镇定。具体做法是：先用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，再轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，以补充表皮流失的水分；如果肩膀、背部及胸部这类面积大的地方也经受了长时间日晒，可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下。 冷敷后短时间内不要使用过分刺激的保养品。最好能使用适合自己皮肤类型的晒后修护乳液。油性、混合性皮肤可以使用清爽无油的芦荟、仙人掌成分的修护凝露，干性皮肤可以使用补水补油的修护乳液。有些人喜欢用洗干净的芦荟敷面，尤其是敷在晒红了的部位，也能够起到很好的修护作用。另外，尽量选择宽松一点的衣服，让晒后的身体充分放松。 一般来说，暮春的阳光还不至于让皮肤晒脱皮或者起水疱，不过一旦出现这种状况，也千万不要自己用手去撕死皮，可以用一些含维生素C、维生素E的滋润护肤品帮助皮肤恢复。现在已经差不多可以算是酷夏了，就更要当心阳光对皮肤将会产生的危害。每天出门前半小时一定要涂上防晒霜，最好包包里也随身放着一支，以备不时之需。 大S美容大王连载
既然再丑的女生都能靠保养变成美女，那要从几岁开始保养最恰当？本大王觉得，你什么时候开始使用化妆品，就从那时候开始美容保养就对了！ 一般的青春女学生，平日根本不化妆，如果没有特别破坏自己的皮肤，何苦还要在脸上涂一些有的没的，就只要好好专心注重清洁就可以，不需用什么特别的保养品，有什么保养品会比青春更棒呢？ 像我姊姊是从来不化妆的，她就只要注意好好地清洁，另外只要针对当时皮肤有什么状况，像是忽然长出了痘痘，或是需要去角质时再去作处理就好了。 美容大王教战守则──去角质让肌肤光采明亮
◎去角质秘籍一：磨砂膏效果强 ◎去角质秘籍二：凝胶和酵素效果温和 ◎去角质秘籍三：轻轻去掉嘴角、鼻翼角质 ◎去角质秘籍四：果酸产品小心用 美容大王经验谈 归纳说起来，造成你肤色黯沉的可能性有三种，一种是你吃了调经片或避孕药的副作用，二是你的角质层太厚，第三就是你天生的肤色比较黄。 这些用美白来改善就很有效。我特别推荐生活美容中心的红酒面膜，它能活络皮肤的血液循环，让皮肤看起来闪闪发亮！
像芝麻般地洒在脸上的小斑点，是许多女人心中最大的痛，看了就会叫人生气和心烦。雀斑或晒斑还容易解决，但是肝斑或是天生就有的斑，这两种斑一辈子都不会离开你的！雀斑、晒斑这些比较浅层的斑，可以勤敷面膜来改善，我很推荐SKⅡ的集中淡斑水凝膜，你可以用在斑严重的部位，每天连续敷它，效果会一天天显著。此外做脉冲光也会有显著的效果，打脉冲光若说不痛是骗人的，但是它的疼痛度应该是一般人都能忍受的范围。 不过如果是肝斑或是天生的斑就麻烦啰！像本大王的脸颊天生就有两块斑，我从小到大非常痛恨它，想尽各种办法，就算打脉冲光也打不掉。医生说我的斑是天生就有的，除非做雷射才去得掉，因为雷射能处理更深层的皮肤构造，但问题是，做完雷射后的部位不能晒太阳、不能上妆，可是我每天都必须工作必须化妆，更何况雷射做完后可能几个月之后又会长回来，哇，那不是要一直雷射下去，太麻烦啦！ 所以，如果你和我一样有这种不易消除的斑，建议你敷面膜让它变淡一点，或者在化妆时用些盖斑膏来遮啰。 毛孔大，不美观又有碍肌肤健康，所以我这美容大王无论如何都不让毛孔变大，因为一旦毛孔大了，就会越变越大！通常粗大的毛孔里容易藏粉刺，所以缩小毛孔前要先解决掉粉刺问题。很多人觉得粉刺、痘痘不能挤，可是你不挤它就永远在那里，就算你用再多缩小毛孔产品都缩不了毛孔的！ 如果你的粉刺是比较浅的那种，定期去角质就能好好改善了，但如果你的粉刺是比较深的那种，建议你用挤痘棒来处理。先用温水洗脸，再用温毛巾敷脸让毛细孔稍微打开一点，圆圆那一端在使用前先用药用酒精棉片、或用化妆棉沾茶树精油消毒，再轻轻地刮你的粉刺。要是还有顽强粉刺刮不出来，就代表你需要去医院看皮肤科医生了。 另外有个去粉刺的方法本大王不建议你用，就是妙鼻贴！我曾经用过，撕下来后我鼻子的皮都破了，除非你是男生或者是皮肤超强壮，否则最好不要用！ 清理完粉刺后，就可以动手缩毛孔啰！美妆店有卖一种一颗颗的硬币式棉质面膜，用小杯子装入些可收缩毛孔的化妆水，像是雪肌精或是肌肤之钥，再把这种硬币式的面膜丢进去化妆水里，它很快会张开，变成完整的面膜，方便你敷全脸。 用完化妆水后，一般人会再搽些乳液面霜来滋润皮肤，但通常毛孔粗大的人皮肤比较油，一般的乳液面霜对油性皮肤的负担有些重。建议你改用精华液，它介于乳液和化妆水中间，质地比凝胶还细，很适合油皮肤或是过敏肤质。
美容大王经验谈
很少人是完全不长痘痘的！痘痘若已经冒出白头，那还真是幸运，你自己可以在比较不伤害皮肤的状况下把它挤出来。但如果是暗疮的话，建议你就算是只长出一颗也要看医生，自己挤万一脸上留了痘疤可一点儿也不划算！ 美容大王教战守则──超神效战痘妙方 ◎妙方１：贴撒隆巴斯 ◎妙方２：用除痘面膜 ◎妙方３：搽茶树精油 ◎妙方４：看医生 有些人在换季时皮肤干到发痒，有些人则是因为长期待在空调房里，使得皮肤干到像掉漆……如果皮肤老是干干的，又不去加强保湿或是滋润它，它很快就会像花一样缺水凋谢！通常皮肤干燥的人，肤色会黯沉，而由于皮肤常脱皮，也容易局部堆积黑色素！ 美容大王教战守则──防止干皮肤SOS ◎SOS１：每天敷脸 ◎SOS２：喝胶原蛋白 ◎SOS３：吃燕窝加牛奶
下面是一些我用过觉得很不错的产品，不见得是最贵的，不过我使用后都很舒服，质地也很容易吸收，大家可以参考参考哦： ◎超推荐１：精华液 ◎超推荐２：资生堂UV WHITE美白精华液 ◎超推荐３：资生堂UV White优白洗面皂 ◎超推荐４:KOSE的黛珂系列 身为美容大王的我发现，在所有的脸部保养里，大家最常忽略『毛』的问题！ 第一是鼻毛，很多女生忘记剪修鼻毛，一笑鼻毛就露馅了，实在太难看！第二是胡子，很多女生是大胡子美少女，胡子颜色深又多。我知道胡子非常难处理，又不能刮它，拔它又非常痛。推荐你用Sally hansen出的一种叫作漂胡剂的东西，严格说起来应该是漂汗毛剂才对，是朋友在美国帮我买的。不过，我真的不知道这个品牌的漂汗毛剂台湾买不买的到，但Sally hansen在台湾有推出其它产品，也许你可以请美妆店帮你查询看看啰。
但你如果无法睡美容觉，就去敷眼膜、搽眼霜吧，它们也能改善你的黑眼圈，但是这种外在的保养，只能暂时减轻症状，睡美容觉还是最有效的方法。 我还听说过一种激烈的手段，就是用蜂螫处理黑眼圈。国外的蜂螫是用来治血栓症的，中国却用蜂螫处理黑眼圈！我不知道这种方法是不是真的可行，毕竟没有任何医学证据来证明蜂螫疗法有效，我并不推荐，也没有胆去试！ 但我曾经尝试过脉冲光除黑眼圈，确实是比眼膜和眼霜有效，但也没办法完全消除黑眼圈。所以，还是睡美容觉吧！当个睡美人比较便宜又实在！
美容大王经验谈 有一种日本进口叫MTM的眼膜，我用过觉得效果不错，它连眼睛的细纹也能消除。另外，La Prairie这个品牌的眼霜也很好用，它是凝胶状，用了不容易长出小肉芽，不过凝胶比乳液和乳霜刺激，敏感肌肤要小心用啰。 要当超级美女，绝对不能容许眼睛布满血丝！ 如果你熬夜到凌晨四、五点才睡，就算睡到中午醒来，恐怕还是会变成满眼血丝的丑女！真的没时间睡，那就睡十一点到三点这段黄金睡眠期，短短的四个小时也就够了，真的没办法在十一点上床睡，那至少也要在一点上床，睡一点到三点，反正尽量不要晚过一点睡啦！ 此外，长时间看书、打计算机会让眼睛十分不舒服，你不妨利用空闲的几分钟，转动你的眼睛，多做眼睛会看起来比较灵活，黑白分明。我最近看一个中医就是这样教大家的，当作眼珠也要每天做做美容小运动。运动方式很简单，就是上下左右绕圈圈，非常简单。 看《美容大王》到这里，中场休息一下吧，喝杯水，也让你的灵魂之窗运动一下，左三圈、右三圈，上下左右再三圈，然后闭目养神几秒钟，记得，每隔一段时间就要做这个眼部美容操哟！ 大王我觉得鱼尾纹有它的小小魅力呢，如果男生笑起来有点小鱼尾纹，其实还满好看的，包括有些女生也是，但是眼睛下方眼袋部位的细纹，就一定得要去处理保养它！ 关于眼睛用的保养品，我有过惨痛的经验。我曾经不小心把含有酒精成分的眼部保养品搽进眼睛里，当时我的眼睛瞬间刺痛到猛掉泪，另一次的主凶是卸妆油，导致我整天都视力模糊……所以在你宝贵的眼睛上使用保养品或卸妆用品时，一定得非常小心才行！ 部分品牌的眼胶可能含有酒精成分，如果它的酒精成分已经重到让你眼睛不舒服或长出小肉芽，就是不适合你。不见得最贵的东西都是最好的，药妆店或是百货公司专柜，通常都会做每个月的消费排行榜，只有好口碑的产品能登上排行榜，而且它们通常并不贵呢！
美容大王教战守则──如何彻底隔绝眼部小细纹 ◎守则１：温柔对待它 ◎守则２：用冷水洗脸 ◎守则３：搽眼霜＆敷眼膜 ◎守则４：拒绝紫外线伤害
美容大王经验谈
谁不会眼睛肿，美女有时也会有凸槌的时候，睡前喝太多水，或是那阵子比较疲累，眼睛都可能会肿成金鱼眼！ 有些消肿偏方很流行，例如我在PART ONE里介绍过的薏仁水，不过喝薏仁水是全身性的消肿。还有一种不是那么健康的消肿法，就是喝黑咖啡。很多艺人早上起床先喝黑咖啡，脸部的肿很快就会消失，效果奇佳，不过这可是十分伤胃，我这美容大王不建议你太常这样做喔！ 另一个更变态的方式，就是冷水里面加冰块，然后憋住气把整个脸泡进去，这招挺有效！可是除非很必要，像是当天就要拍结婚照，或是当天就要试镜，才需要用这种极端的手法。否则，平常在吃早餐时配杯黑咖啡，这样就能消水肿了。 前阵子新闻曾报导用红茶包来敷眼睛，可以消水肿兼消眼袋，这样的做法是错误的，它会造成眼睛四周的过敏。而大王我也真正试过，其实真的没有什么太好的效果。如果你真想在短时间内摆脱金鱼眼，用毛巾包冰块冰敷眼睛是最快的，但不要太用力压，这应该是最天然也最快速的方法。
双唇水水嫩嫩，不管是男人女人，都会觉得超性感的吧！ 唇色深的美眉，我这美容大王建议你用唇蜜来改善唇色，而不是用条状口红。唇蜜的颜色不能太亮，用比嘴唇颜色再淡一点点的颜色最自然。如果你的唇色是深红色，就用较透明的红色唇蜜；若是深咖啡色的，就用淡淡的咖啡色系唇蜜。唇蜜涂在唇部中间就好，不用特别强调嘴角，也不用特别勾唇边。 另外不同肤色的人，适合用的口红色系也不同。皮肤白的女生适合粉红色或大红色，而皮肤黑的女生最适合的就是橘色系或浅咖啡色系口红喔！
美容大王教战守则──魔漾美唇炼金术
◎魔唇术１：重清洁 ◎魔唇术２：爱用护唇膏 ◎魔唇术３：热敷 ◎魔唇术４：保养唇色 ◎魔唇术５：处处呵护
美容大王经验谈 我曾用过珍珠粉敷嘴唇，效果不错。就是将珍珠粉适量倒在手上，用大量护唇膏调和搓一搓，然后涂在嘴唇上。这种方法很变态，嘴唇会变得很白，但听说也有保养效果。传说中珍珠粉是保养圣品，搽哪里都有效。可是我天生的唇色不深，用完后淡化唇色效果不明显，但保养效果我觉得还不错哩！
说了这么多关于脸部的清洁保养秘招，接下来本大王要来谈谈体内环保这个概念，如果你本身是个生活、饮食不正常的人，就算再怎么认真保养，效果也多多少少会打些折扣的。下面是我送给大家的两点备忘录： ◎美肤备忘１：少抽烟少喝酒 ◎美肤备忘２：吃得越清淡越好 大S美容大王连载
头发其实真的不太需要太去弄它整它，健康自然就是美。 维持头发健康的方法，除了注重清洁、不染不烫之外，在日常生活中注重细节也非常重要，请张大眼睛看我接下来要介绍的变态行为，史上最严苛的护发行径非本大王莫属！ 美容大王教战守则──呵护秀发严禁做的事 ◎守则１：保持距离以策安全 ◎守则２：谁都不能压到它 ◎守则３：不让它碰到不该碰的 ◎守则４：睡觉要把头发撩起来 ◎守则５：连手都不能碰到 ◎守则６：尽量不绑马尾 ◎守则７：自然垂下摆两边
一般美容院在洗头时会把你的头发整个卷起来，也没特别梳就直接帮你洗，洗完之后打结成一团，然后又用毛巾把整个头包起来，放下来后就直接开始梳、开始吹。要知道，你的头发在它被卷起来的过程中已经受到伤害了，这时候若再加上梳头，就会掉下比平常更多倍的头发呢！ 美容大王教战守则──润发时不可不知的事 ◎润发必知１： ◎润发必知２： ◎润发必知３：
我认识一个发型师，他告诉我，梳头发的次数一定要超过你的年纪，如果你十几岁就梳十几下，年纪愈大，按摩头皮次数也需要愈多。我要求自己每天一定至少要梳超过四十下，而且每一个部位都要梳到！ 我这美容大王有非常多把梳子分别用在不同用途。大家不妨也瞧一瞧啰！一般我会在头发仍是湿的时候先用宽齿扁梳梳头。宽齿扁梳我倒是没有什么特别品牌的偏好，一般店里买到的宽齿梳就非常好用。 美容大王教战守则──洗头后梳发正确步骤 ◎步骤１： ◎步骤２： ◎步骤３： ◎步骤４： ◎步骤５： 除了宽齿梳和按摩头皮用的大梳子，我还常用一种尖尾梳。头发要分线，或是绑完马尾之后想要将散落的头发看起来贴紧一点，我就会沾点水，然后用尖尾梳梳平。平常还会随身带一把防静电梳，是意大利Janeke这个牌子，冬天时、坐飞机时或是到了天气干燥的地方，最容易产生静电了，因此一把防静电梳是绝对不能少的！ 另外有一种鬃毛梳的防静电效果也不错，可是我比较不推荐。鬃毛梳梳起来的感觉只能梳到头发的表层，而且梳完之后你的头发会神奇的变成一片，不是根根分明。鬃毛梳虽然可以防静电，但对于长直发的人来说，真的是不太好用！
一般美容院在洗头时会把你的头发整个卷起来，也没特别梳就直接帮你洗，洗完之后打结成一团，然后又用毛巾把整个头包起来，放下来后就直接开始梳、开始吹。要知道，你的头发在它被卷起来的过程中已经受到伤害了，这时候若再加上梳头，就会掉下比平常更多倍的头发呢！ 美容大王教战守则──润发时不可不知的事 ◎润发必知１： ◎润发必知２： ◎润发必知３： 薇诺娜瑞德常留的是那种非常贴的短发，很可爱又有个性，但是以东方人的发质来说不太可能做得到啊，如果是有自然卷的东方人，剪那么短会使头发膨起来，就算是发质很好的直发，剪短后也会立起来，不管如何都很难贴在你的头皮上，除非你抹很多很多造型液。而梅格莱恩的头发，是老外那种软绵绵的质地，剪好以后随时一抓，就会成一道波浪形状，可是东方人根本不是那种发质，不可能随手一抓出现一道美丽的波浪的！ 所以进美容院之后，一定要跟美容师好好沟通。我的建议是，先找一张你想要发型照片，问美容师能不能做到，如果美容师跟你说很难，或是成功率很低，那你最好当天洗个头就走出来，不要硬做下去！ 美容大王经验谈
美女必看──其它hair care备忘录
◎备忘２：头发随时随地防晒 ◎备忘３：分叉一定要剪
◎备忘４：吃天然的头发保养品 ◎备忘５：尽量不染发 ◎备忘６：和慕斯、定型液说掰掰 ◎备忘７：这样绑头发就不容易掉发 ◎备忘８：如何让头发长得快 大S美容大王连载十七岁开始的『美容大王』之路！ 我十四岁就和唱片公司签约，在高中时正式踏入了演艺圈，从此也就和『美容大王』这称号结下不解之缘啰！任何能让我变美、变瘦、变白、变得更迷人的各种美容圣方和偏方，没有一样可以逃过我的法眼，所有第一手的讯息、最有效的新产品，我都一定要想尽办法学会或得到手！ 没办法，我就是这样爱美，就算别人说我病态也无所谓，因为我是名副其实的『美容大王』！ 记得刚准备入行时，我还没那样爱美，我和小Ｓ都是那种皮肤天生吹弹可破的天之骄女，上不上妆都差不了多少。那时曾经有位化妆师对我耳提面命，说什么女生一定要保养，而且是越早越好，否则一过了二十五岁，肌肤就会像凋谢的花一样，老得很快。 我和小Ｓ都觉得那位化妆师会不会想太多呀，当时我最多也不过是偶尔长出几颗痘子，从来没被什么痘痘脸或是粉刺问题困扰过，所以完全没把那位化妆师的话放在心上。说实在的，在入行前我对于美容真的是一点概念也没有！ 不过在正式签约后，需要拍摄一些宣传照，而拍完照回家当然要卸妆，我这才发现自己根本没有卸妆油，需要买瓶卸妆油来用用，但买了卸妆油，还得要买洗面奶才行，买了洗面奶，化妆师又提醒我洗完脸之后一定要搽化妆水、乳液……那时我才对这些瓶瓶罐罐有了初步的了解，也才终于恍然大悟原来保养有这么多程序呀！ 还好，有化妆师和造型师可以当我的免费咨询顾问，这些大姐姐（有些是男姐姐）都很耐心的教我，还告诉我什么牌子很好用，可以用哪些比较年轻的品牌等等。但是对当时还没收入的我来说，他们推荐的牌子真的是很贵，甚至买回去之后，我连化妆水、乳液到底哪一瓶要先用都搞不太清楚，觉得实在超麻烦，所以，最后还是只做了卸妆和洗脸两个保养步骤。 仗着天生丽质不保养，惨案很快发生了。常化妆又不保养，妆也马马虎虎卸一卸，久而久之，我发现我的皮肤出现了明显的黯沉现象，那时我看着镜子里的自己，额头冒出了大颗大颗的冷汗……我开始寻找原因，想知道为什么自己的皮肤会黯沉。这才发现，可能是之前卸妆不彻底的关系。卸妆一定要卸得很干净，洗脸也不能马虎，一定要用某些品牌的洗面霜才适合。接下来我又发现脸部皮肤的角质层好厚，摸起来粗粗的，原来是需要去角质了。 于是我一步一步地朝保养美容这方面探索，开始懂得要去买适合自己皮肤的粉底、卸妆油，开始会去角质、敷脸。遇上了皮肤问题也会到处去打听、找好的皮肤科医生检查，当然，对那一拖拉库的保养品牌研究，我也越来越显现出浓厚的兴趣，这些在爱美方面的探索也成了我和许多姐妹茶余饭后一定要谈论的话题了！ 就这样，我在十七岁时，正式朝美容大王之路迈进啰！ 誓当竹竿美人，让我尝尽苦头
其实，大王我国中时还满胖的，那时最胖曾重达五十二公斤！当时我超迷日本女偶像，像是少女团体CoCo，以及宫泽理惠、观月亚里沙和牧濑里穗这三个超红的『三Ｍ美少女』。在各报章杂志的明星资料上，这些日本女生的体重都只有四十三到四十六公斤而已。我既羡慕又妒嫉，不断在心中嘀咕着：『自己怎么这么肥！』为什么她们都可以那么瘦？！ 只是个国中生的我，当然是没钱买什么美容霜或减肥药之类的产品，所以只好看着报导里这些女偶像的减肥方式，然后依样画葫芦。 那时候最流行的减肥法是每天只吃苹果加优格，记得不知道是那个日本女艺人说她吃了十天就瘦了十公斤。所以我不疑有他也照着做，结果只吃了三天就发生了胃绞痛而紧急送医，医生诊断出是胃发炎，把家人吓得半死！ 还有一个很恐怖的经验是──吃泻药减肥！吃了之后，麻烦简直层出不穷。那时上课上到一半闹肚子痛必须跑厕所，举手个一两次说要上厕所，一开始老师还会相信你是真的肚子痛，可是我举手的次数实在是太频繁了，老师就起疑不满，怀疑我是在捣蛋（但我吃了泻药当然不能跟老师说实话）……最后，老师终于不准我去厕所了，我只好坐在教室里忍得冷汗直冒，等下课钟声一响起，就头也不回往厕所冲！ 我发现学生根本不适合吃泻药（除非你便秘），更重要的是，吃泻药根本不会瘦！ 美容大王经验谈
6/14/2006 避免肌肤晒伤 专家解答盛夏防晒4大疑惑阳光灿烂的盛夏，防晒成为一个不可回避的焦点。为了呵护好肌肤，无论春夏秋冬，很多人每天都在做防晒功课，可谁又能保证防晒功效究竟有没有呢？其实，要做好防晒这件事，了解更多的防晒专业知识和选择正确的防晒方法，才会起到事半功倍的效果。
Q：防晒产品中经常会提到SPF值，每个产品中的SPF值都不同，那是不是SPF值越高产品就越好呢？ A：一般来讲，防晒保护指数越高，保护肌肤的能力越大。但皮肤专家认为，防晒指数越高，油腻感就越重，容易影响肌肤新陈代谢。正确的方法应该在不同的环境选用相应的防晒用品。如果上下班时间不经常在外，选用SPF15左右的防晒品就可以了。如果去海边游泳，就要选用SPF15以上的防晒品。佰草集新出的一款防晒喷乳SPF27，足以在阳光下呵护幼嫩肌肤。其添加的中草药精华，安全清爽，有效保护肌肤免受紫外线伤害，让使用者尽情享受阳光和海水。 Q：目前市场上有很多质地不同的防晒品，那防晒霜和防晒喷乳有什么区别呢？ A：从质地上来说，防晒霜比较厚，涂抹不够方便。现在市场上开始流行喷乳类的防晒产品，其质地轻薄，使用后肌肤更加清爽，特别适合夏天使用。独特设计的喷头使用更方便，均匀的喷雾，容易在肌肤上抹匀，不会使肌肤发粘，极易控制使用量。蕴含天然中草药成分的佰草集防晒喷乳，性质温和安全，非常适合户外运动或旅游时使用，防汗防水设计，游泳时同样可以使用。 Q：防晒产品有物理防晒和化学防晒，那它们有什么区别呢？ A：物理防晒常用的是一些非常细的矿物质颗粒，用来散射和吸收紫外线。传统的物理防晒霜缺点是：必须涂得很厚，在阳光下由于出汗溶化而影响美观。化学防晒品用后效果自然，但缺点是：有效成分可能引起个别肌肤的过敏。所以敏感肌肤的人建议用物理防晒，如果肌肤不敏感的，可同时选择两种不同防晒成分的防晒霜，能更有效地抵御紫外线。 Q：要做好防晒工作，只使用防晒产品就可以了吗？ A：当然不是这样。除了使用防晒产品，在日常生活中还要培养一些防晒好习惯。例如，在炎热的夏季，避免在上午10时至下午2时之间外出。水会吸收紫外线，在游泳完毕后需立即擦干身体，以避免晒黑。外出时尽可能戴帽、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衬衫及长裤以保护肌肤。多吃含高蛋白及维生素B的食物，可以提高对阳光的抵抗力。维生素C可以修护晒伤后的肌肤，亦可防止黑色素、黑斑的产生。日晒后，要在全身沐浴后涂抹晒后修护产品。平时也可时常注意气象报告中紫外线指数预报，时刻做好防晒措施。这样的防晒才算全面了 男人对女人的十大期盼 1、你最好永远优雅动人 不管是朋友聚会还是他公司的新年晚会，你的衣饰可以不惹眼，但底线是不要让他在众人面前丢面子。本着内外兼修的原则，你最好应对得体，有修养，有见识，有品位。除此之外，有了白头发要及时去染。不要让自己胖到不可收拾再去减肥。不要用洗旧的廉价内衣去配衬上千元的开司米外套。跟他亲热的时候不求妖艳，但求齐整——求你了，不要让他看见你的内衣绽线或者内裤破了一个洞。 2、重视性爱 你不是性爱无度的女人，但也别冷静到不把夫妻性爱当回事。你有健康的性观念，懂得主动，能跟他坦诚交流对性爱的感受。 3、重视家庭气氛 不要天天叫外卖。会几道从妈妈那里学来的拿手菜，工作不忙的时候为他做餐饭，有没有烛光不重要。略懂女红，他的扣子掉了，你很快就能缝上。有爱心。孩子出生后坚持母乳喂养，不怕身材走样。 4、养成读书的习惯 婚后的女人大多只读通俗或时尚杂志，这很正常。偏偏有些男人会有些浪漫情结，喜欢诗书文章，并希望自己的伴侣也有此雅好。读书是好事，当然读书不是为了装门面。读书让你免于无知的罪过，让你跟他有更多的共同话题，还能让你的气质得到提升。总的来说，还是一种有乐趣、有回报的付出。 5、偶尔跟他一起做梦 油盐柴米的生活里，男人心中偶尔会溢出一些不切实际的梦想。就算你认为它太过虚无缥缈，也不要不留情面地嘲笑他。有心情的时候，跟他一起做做梦。别太担心，有哪个正常男人会那么死蠢，以为一场梦会永远不醒呢？ 6、带点幽默气质 女人的温柔和善良是糖，但一味的甜总有一天会把男人给腻死。幽默气质是盐，它在女人的身体中分布稀少，可一旦存在，就能调出与众不同的味道——跟那些一听成人笑话就捂耳朵的女人相比，能讲得出一两个成人笑话的女人当然更有情趣。 7、爱屋及乌 爱他，就主动关心他的家人。他父母的生日，你早早地汇钱或者买礼物；他的兄弟姐妹有事，你比他还着急；他老家来的穷亲戚，你不要露出鄙夷之色，因为鄙夷他的亲戚就是鄙夷他的过去，就是鄙夷他这个人。 8、充满自信 对他跟女性朋友的交往，不要神经过敏，有点风吹草动就认为他有了外遇，要抛弃你。自信的女人永远不做跟在丈夫屁股后面嗅来嗅去的警犬，也不懂什么叫被抛弃。就算他真有了外遇，你也有信心能把他拖回你的身边——如果你还愿意要他的话。 9、宽容他的平凡 不对他期望过高，对他的平凡和平淡予以最大限度的宽容。他不是有钱佬，不是叱咤风云的成功人士，但你就是乐意跟着他过普通人的日子。你宽容，也识趣，不会动辄唠叨、抱怨他笨，赚不了大钱——要知道，男人最怕也最烦的就是这个。 10、你坚强独立 有些男人喜欢女人做依人小鸟，好让他们去保护。更多的男人则喜欢女人具有独立精神，不要动辄一把鼻涕一把泪，也不要整天黏着他，弄得你的世界里除了他之外连个聊天的朋友都没有。男人喜欢有自己的空间，其实他也希望你有你自己的空间。你坚强独立，在他心中才是最美。 5/7/2006 维生素美女健康10大守则1.10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素C。快别再喷云吐雾了！ 2.透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生素B2会受到日光的破坏，所以应该选择用不透明的瓶子或者纸盒包装的牛奶才好。 3.口服避孕药会阻碍维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素C的作用。因此，问问你的医生你是否需要额外补充某种维生素。4.切菜前在蔬菜上滴几滴醋，能减少蔬菜在加工过程中维生素C的流失。 5.如果没有矿物质的协助，大多数维生素很难被身体吸收，难以发挥功效。因此，这也是为什么要选择诸如善存这种维生素与矿物质配方比例科学的复合维生素了。 6. 你是不是觉得饭馆里熬出的粥口感特别好？这是因为加了食用苏打粉的缘故。维生素B1、维生素B2、维生素B6却被破坏掉了。还是亲自下厨吧！ 7. 要记得哦，如果每天吃1个柑橘(或猕猴桃)，或者5粒草莓(或者鲜枣)，就能满足一天所需的维生素C。否则，你得吃14个梨，或者将近1.5千克的葡萄才行。 8. 想想看，一日三餐中哪一餐你能放开肚皮大快朵颐，就在那一餐后补充复合维生素效果最好。 9. 你在超市中购买的冷冻蔬菜一般是在摄氏零下60度的低温急速冰冻而成的，维生素流失的并不多。但是，家里冰箱的冷冻室最多也就在摄氏零下20度，所以，你DIY出来的冷冻蔬菜中维生素的含量可就差远了。3/4/2006 真爱-----女孩不知道的16件事 1，你不会知道在我到处打电话，找不到你的时候那种急噪 2，你不会知道你睡在我身边的早上，我醒来做的第一件事 就是吻你一下你，还要做到不吵醒你 3，你不会知道你问我爱不爱你的时候，为什么我不回答 因为我在心理告诉自己，我将用行动来证明 4，你不会知道为什么每次约好时间见面，都是我先到 因为我不愿意，我爱的人苦苦等待 5，你不会知道为什么每次约我在网上聊天，我都不太高兴 不是因为我不陪你，而是我宁愿听到你声音，甚至见到你 6，你不会知道为什么每次你再大街上要跟我吵架，我都要吻你 因为我不想别人看我们笑话，因为我想你在别人眼中是淑女 7，你不会知道为什么你不再我身边的时候，我会抽那么多烟 那是因为——你不在我身边，我会担心，会牵挂 8，你不会知道为什么每次出去玩，我都大手大脚 那是因为，再没有你在身边的时候，我能节约尽量节约 9，你不会知道为什么每次快挂电话的时候，都会让你觉得我罗嗦,因为你不太会照顾自己，你就嫌我罗嗦吧，我是因为关心 10，你不会知道情人节的前一天晚上，我兴奋的睡不着 直到第二天，你误会我晚上通宵玩游戏 11，你不会知道为什么我经常突然出现在你面前，因为我要给你惊喜 12，你不会知道当你生病，我却没有第一时间来陪你的那种难受 13，你不会知道当你冷冰冰的告诉我“我们分手吧”的时候，为什么我不说话 因为我的灵魂消失了，剩下的只有躯体 14，你不会知道为什么分手后，我还对你问寒问暖 我不是想跟你做朋友，而是想挽回 15，你不会知道才分手的那段时间我是怎么过的，因为我不想让你知道 一个女大学生总结的大学生活 1. 任何一个学校，平庸的大学生是相似的，不平庸的大学生各有各的辉煌。
2．高中时代，爱情是奢侈品，少数人拥有得起。大学时代，爱情是日常用品，没有很寒酸。 3．悲剧的形成的性格根源就是那个人不是什么好人也不是什么坏人，非善非恶 4．容貌这问题在一定程度上也会影响女生寝室人际关系 5．女生大一时急着找男朋友是因为刚解放要尝新鲜！女生大二时急着找男朋友是因为终于发现了大学生活是多么的空虚和无聊。大三时急着找男朋友常常是出于攀比，因为身边的女生好象都有男朋友了，大四时时急着找男朋友的往往是在寻找长期饭票或者跳板。 6．女人的竞争，无处不在，见缝插针。 7．一个女人若是有很多男人追，要么她特别有魅力，各方面条件都非常优越；要么她深谙男人的心理，能够做到知己知彼，百战不殆。 8．而真正的泡妞高手是从来不会主动去粘女孩子的。真正的高手自有女孩子寻死觅活的要去投怀送抱。就如真正有魅力有品位的男人会明白这世界上多数女人对他而言可以弄上床，少数女人可以让他上眼，极少数女人能够让他上心。优秀男人的三上理论。这些，男人泡到一定的程度就全都明白了。 9．所有的面试都是另一种意义上的轮*，你被一群人一一试过一番，再决定要不要把你留在身边多享用几次，伺候得好以后还可以扶正什么的 10. 等在大学里混了半年才知道，爱情是随处可拾，图书馆篮球场食堂都可以成为爱情发源亍？烧蛉绱耍畔约邸? 11. 我忽然觉得这种竞争毫无意义。彼此都象井底之蛙，就算争得鱼死网破，一方把另一方置于死地那意义又何在？意义仅仅在于，输者逃离这个井，或者死在井底的角落，或者一跃而出，而胜者沾沾自喜的继续做井底之蛙，自以为抬头的一片天就是她的天下了。 12. 谁不是在伤害中成长？谁不是在被欺骗后才学会算计？彼此彼此。 13. 在大学社团里如果你不想或者是没有把握成为最高领导者，就不要加入这个黑暗的组织！所有的社团到最后都沦为它的最高领导者或者第二高领导者加学分混名声的工具。你别指望你加入个文学社就能够一夜之间扬名各大报纸，也别指望加入个摄影协会就能够拍出美仑美幻的作品。幻想，绝对的幻想！作为一个普通的社员你所需要干的就是开会和继续骗下一届的小弟弟和小妹妹，以此来表明该社的最高领导者没有不作为。 14．女人看得见的风度是*看不见的内涵做基础的。 15．凡是处心积虑做某件事情，就都会或多或少牺牲掉自己的某种东西。 16．妩媚最好是一种可收可放的本领，而不要让它成为你的特质。 17．美女分两种。一种是让男人喜欢，女人也喜欢的。一种是让男人喜欢而女人却不喜欢的。男人喜欢女人也喜欢的美女不多。这样的女孩子要么是真的秉性纯真善良，要么就是极其有手段，八面玲珑。男人喜欢女人不喜欢的美女很多。因为对于一个美女来说，征服一个女人比征服一个男人难度系数要高得多。 18．美女特别容易被男人宠坏。而美女又特别容易得到男人的宠爱。越来越多的男人趋之若骛，越来越多的宠爱，就让美女越来越骄纵，越来越坏。恶性循环。这世界很多角落就这样被某些美女搅和得乱了套。 19．其实城市里家庭条件不好的孩子在大学里可能比农村来的孩子更尴尬。因为他们虽然家境不好，但是一般情况下从小就没有受过太多的苦，而城市天生赋予了我们很敏感的自尊和很膨胀的虚荣。我们逃避，发现逃不过，反而不能够象那些从小吃苦的孩子那样坦然面对。 20．成长的过程就是破茧为蝶，挣扎着褪掉所有的青涩和丑陋，在阳光下抖动轻盈美丽的翅膀，闪闪的，微微的，幸福的，颤抖。 21．服天不服人。若是天的安排，我承受，若是人的践踏，我抗争。 22．这就是找一个成年男子了结一段爱情的唯一出路。 我们从心开始，我们用身体结束。我们交换彼此的体温画上一个完整的句号 23．追美女，不管追哪里的美女，比的都是精力财力人力毅力耐力，实力不够雄厚者，永远都会在某一刻被残酷的淘汰出局。美女是橱窗里的精致和昂贵，人人可以看，有的人只敢在外面看，有的人敢走近看，有的人可以要求拿出来看看，然而购买的又有多少？这比喻很难听，仔细想一想事实也就这么简单。美女若长时间没找到买主，新的货品上柜，而自己年老珠黄成了旧款，就只有打折贱卖了。 24．男人不喜欢你，就不会想和你做朋友，喜欢你就不仅仅想和你做朋友。 25．潜力股有太多不确定因素，等他升值了，通常女人也到了贬值的时候了。 26．一个男人若爱一个女人，不到不得以是不会开口找这个女人借钱的。 27．恋爱中的女人都是被灌了迷魂汤，都是孤注一掷的赌徒，就算知道结局会输，也要倾其所有，哪怕血本无归。女人遇人不淑是场莫大的悲剧，遇人不淑偏偏又爱得深切，那就是陷入了万劫不复的地狱。 28．网恋=见面，上床，下床，黑名单。 29．一个我想与他有故事的男人，在我们的故事还没有开始的时候，就因为情节的突变而已经落下了帷幕。在灯光亮起的一刹那，在音乐响起的一瞬间，我的剧情已经终结，我必须得匆匆退场。掩面而泣。 30．暗恋，不过就是爱情一次自生自灭的过程 31．最美丽的爱情都是早早就夭折了的爱情。长命的爱情最后往往是因为变异为亲情才得以长久。 32．而那样的一些已婚男人，被乏味的生活打磨。吃腻了正餐需要点心。他们的生活只需要年轻的女子来丰富而不可以被年轻的女子来颠覆。他们坚守在自己的阵地里等待年轻的女子经过。他们同样贪婪而自私。 33．女人惧怕时光腐蚀，男人却需要年龄的修饰 34．嫉妒一个人，就是承认她比你强。 35．美貌这东西，若不能够换来幸福，不能够换来自己所爱的男人的倾慕和宠爱，若不能够使自己比别人生活得更幸福点过得更好点，就毫无意义，甚至是徒添烦恼。女人美貌的优势没有利用好，往往就会给她带来几倍的烦恼。女人漂亮是资本，经营不好就会让自己破产。 36．美貌只能够用来骗男人，聪明可以用来骗世人 37．一个美女如果不知道在生活中内敛点，往往就会非常让人讨厌。恃貌傲物更是做不得的。内敛——这是美女在女人堆里生存法则的第一条。 38．太多大学男生选择女朋友的标准就是漂亮。至少也是漂亮第一，但是真正找到一个漂亮的女生并且幸福生活的有几个。漂亮的女生不是你们消费得起的。请原谅我的直白。当然如果你有个有钱的老爸就不在此列。因为这年头，美女是市场化的。 小编觉得很好,所以转载给...... 2/2/2006 十大“最佳”夫婿种类列表第一种：玉树临风型 理想指数：***** 当选理由：他的外貌会让你想起潘安或者宋玉，他站在那里本身已是一道风景。当他看你的时候，他的眼睛是最闪亮的星星；当他微笑的时候，阳光也没有他灿烂多彩。无论在哪里，他都是人们第一眼瞩目的对象。提到他，所有人都会伸出大拇指，有力地说出一个字：帅！偶像级的人气指数，放电般的诱惑力，谁说只有美女才让人一见钟情？帅哥同样是大家梦寐以求的对象。能够嫁给模特般完美外形的男人，那么少女时代的梦想才算得以圆满，作为一个女人夫复何求？ 多嘴扎针：不要忘了，做潘安宋玉易，做柳下惠难呀。 第二种：风流才子型 理想指数：***** 当选理由：指点江山、激扬文字是他的拿手好戏，无论他开口说什么，都会跟随一大堆听众；无论他下笔写什么，都会成为当时最受注意的话题。在聚会里他是人群的中心，在家里他是百晓生、是诸葛亮、是唐伯虎。他琴棋书画样样精通，写得一手好诗，他会用最迷人的言语来夸赞你，也会用最激情的文字来打动你，更会用最幽默的话语来逗你笑。他的思路比你的永远要快上3倍，你想不到的他想到了，甚至连美国总统没想到的他也想到了。他上知五百年中知五百年下知五百年，在任何领域里都是不可多得的奇才。 多嘴扎针：选择这么聪明的男人，你将面临的是一刻不放松的智力斗争，不怕累的就上。 第三种：买单高手型 理想指数：***** 当选理由：他的事业绝对有成，进入富豪排行榜指日可待。不管你想要什么东西，他都毫不犹豫立刻就买。你要钻戒，他给你拣最大的；你要汽车，他给你选最新款的；你要房子，他给你挑最豪华地段的；你要天上的星星，他虽然买不来，也会给你开张支票，让你找航空航天部门商量去……所有物质上的要求，他都能易如反掌地满足你。 多嘴扎针：有没有想过，他能给你买，也能给别人买？ 第四种：流浪歌手型 理想指数：**** 当选理由：和他相恋将是你一生中最浪漫的事。给你阁楼上的夕阳或是春雨中的吻，给你骑着单车吹风的记忆以及坐在酒吧里听他唱情歌的甜蜜。他可以在大雪的夜里坐在你窗前弹吉他，也可以在情人节送你999朵玫瑰，或者在无聊的聚会中突然拉起你的手，说：走，我们一起去看星星吧。 多嘴扎针：他的终身是献给艺术的，一年半载才是献给你的，别弄错了。 第五种：阳光少年型 理想指数：**** 当选理由：健康活泼的男人，浑身都是结实的肌肉，不但手感不错，万一崴了脚、摔了腿，还可以让他背着上楼呀。平时打扫卫生、修理电器这些活儿，不用说都归他包圆儿了，一放假就可以跟着他打球、爬山、旅行、慢跑，有无穷的运动乐趣，并且可以永远不担心他的身体状况，给人以无比的安全感。他宽厚的胸膛将是你最舒服的港湾，和他在一起你也会感到浑身充满力量，朝气蓬勃。 多嘴扎针：你闻过他踢完球以后的鞋子的味道没有？ 第六种：热爱家庭型 理想指数：****当选理由：家庭对他来说永远是第一位的，你不用担心他下班会跟同事去鬼混，他肯定赶最早的车回来收拾屋子、做饭。他爱这个小家庭就像爱护自己的眼睛一样，绝对不会有一丝一毫的旁心他念。如果你为他生下一个小宝宝，他就会感觉到自己是世界上最幸福的男人，并且井井有条地将所有家务都包揽在自己身上。心中所求的事情只有一样：天长地久，永远和你厮守在阳台上一起看日出月落。>>>进化的需要 家庭妇男骤增 多嘴扎针：他把身心都奉献给家庭了，拿什么献给事业呢？ 第七种：文明标兵型 理想指数：*** 当选理由：他跟你相敬如宾地过着日子，逢年过节给老人送礼物并且殷勤探望。做家务时喜欢和你细分究竟，该他干的他绝不偷懒，该你干的他也绝不插手。你生病了，他体贴关照；你发脾气，他谦逊有礼。60岁了你为他盛碗饭他还会说声“谢谢”；70岁了他出门前照样会吻你的脸颊说再见；80岁了他在摇椅上睡着以前还会跟你说晚安……他永远都和你保持着不能逾越的距离，以行动告诉你：距离产生美。 多嘴扎针：打是亲，骂是爱，不打不骂算什么生活？ 第八种：精致生活型 理想指数：*** 当选理由：他的衣服都是在大百货商厦里买的，也禁止你去服装批发市场购物；他喝的咖啡要用咖啡豆研磨后烹煮，也禁止你买袋泡花茶喝；他习惯在国贸饭店一层吃西餐，也禁止你去热闹夜市吃街边小摊……家中的一切都依他所言用最精致的陈设：灯是波西米亚水晶的，墙是进口环保涂料的，沙发是宜家的，床罩是出口的，茶几上散放的必须是精装铜版纸杂志，绝对不能有故事会或者幽默大王……你的朋友们都惊讶于你们生活的精致程度，时常会在你家中发现某一小摆饰都价值千金，并且还恰到好处。 多嘴扎针：你能想像下班累了想穿着睡衣光着脚坐在地板上吃酿皮儿，他会有什么脸色吗？ 第九种：豪放侠客型 理想指数：** 当选理由：对于你和他所有的朋友而言，他都是仗义执言的代表。他可以为了朋友两肋插刀万死不辞，身上充满古典式的侠客主义色彩。重承诺，轻财物，大义凛然、拔刀相助绝不犹豫。你小鸟依人地偎在他身边，看他与朋友对饮三箱不醉，看他为朋友奔走江湖之中，看他被众人交口称赞，心中也会油然升起对他的敬佩和欣赏，以及满足与自豪。这才是真的汉子，才能托付终生。被他爱上就要感谢上天眷顾，而他一旦爱上你，就此生此世不会更改。 多嘴扎针：其实他要是别人的老公就更理想了，反正一样的讲义气，又不贴自家老本儿…… 第十种：自由放任型 理想指数：** 当选理由：他不怎么管你，你也不用去管他。他饿了，你给他吃煳锅巴他也能吃得挺香；你给他穿什么他都好意思穿出去也不嫌寒碜；给他用什么他都不在乎，只要有他自己那点子乐趣，不管是看球也好打游戏也好，他就心满意足了。在他玩儿的时候你也可以干很多自己想干的事，有足够的时间去写东西、上网、看电视、招猫逗狗，也许很多个夜晚你们互不交谈，但是偶尔累了，躺在床上的时候，他仍然会像个孩子一样搂着你说：老婆，你真好，要是没有了你我可怎么办呀！ 多嘴扎针：当然，你要是对自己要求也挺低的，自己也挺懒的，那他就最适合你了。
1/23/2006 七种要远离的男生1.过出轨记录 同时与数位女性交往，又和每一位感情很好，爱来爱去，不知在爱哪一个。或者是已经有了女友，却又爱上其他女人，这些都表明，这种男人很难接受传统的一夫一妻制。 2.度自恋 自以为了不起，喜欢别人吹嘘自己的长处，并否认自己的短处。在外人面前很会装腔作势，却很喜欢在自己人面前数落别人的不是。喜爱自己超过一切，喜欢那种被吹捧的优越感。小心他失意时，会把你贬得一文不值。 3.卑感过重非常害怕遭遇挫折，会因为经不起打击而自动放弃。这种性格软弱的男人，虽然表现地十分谦卑温顺，但也会以自己的懦弱来博取许多大女人或女强人的爱心和同情心。他一方面以征服女强人来满足自卑心理，另一方面也依赖女人吃软饭。表面上，他可能是善理家务的新好男人，但仔细观察后，你会发现其实他很幼稚。 4.喜欢吹嘘交女友经验 津津乐道交女友的各种方法手段，还不自觉地流露出下流的语气，以交女友经验丰富为荣。这种男人十分懂得衣着打扮和讨女人欢心，他追求你的时候象情圣，其实是个爱情骗子。他爱你的时候象个人，不爱你时象畜生。他根本没有感情，重视的是“性”。 5.时常被女性追求，又不善拒? 他有很多吸引女人的条件，尤其容易吸引一些大胆的女子追求他，而他又是那种不善拒绝的人，会以各种不得已的理由来解释被女人追求是防不胜防的事，希望你忍耐，包容。如果不及早离开他，当时机成熟时，他迟早会背弃你。 6.经常做出不雅动作 这种男人天生下流，根本不适合一夫一妻制，会四处寻找性伴侣。 7.生性叛逆，随口说脏话，骂人，或外表文雅但牢骚满腹。他天生就有叛逆性格，没有丝毫感恩之心。这种人无人可驾驭他，你对他再好，付出再多，也不会换来他一丁点感激，他可以在无任何理由的`情况下与你翻脸，因为他很可能是个精神有问题的男人。 解读男人"电话布阵"手册
很多女人一直认为男人有一种先天性的“电话反感情绪”——不愿过多使用电话，在电话中也不愿过多交谈。但是随着移动通讯大潮的涌动，一套新的“电话规则”也在悄然形成。从根本上来讲，今日男性不再像以往那样“难觅其踪”，也越来越乐于在电话中恳谈，虽然他们大多数仍旧不能接受那种动辄二十分钟、半小时的拉家常似的闲聊。但同时我们对其他一些事情也更为迷惑——他明明有手机，为什么不打个电话给我呢？是不是我该主动打给他，或者给他发短信、发E-mail？下面本文将揭示男人的电话习性，以及和他们保持良好的交流联系所需要注意的一切。
■破译留言密码
找出三种最常见却又最令人摸不着头脑的语音留言背后隐藏的秘密…… ·结结巴巴前言不搭后语型 “喂，啊，是我，那什么，就是打个电话，看看你在不在。没什么事，顺便给你留言……” 紧张是这一类留言的最大特征，这说明他对你相当在意，同时他也很在意他给你留下的印象。 ·纯商务型 “是我。尽快给我回电话，Bye！” 女性通常会觉得这种语气语调太过生硬和粗鲁了。不过别忘了，男人们平常就是这么使用电话的，在他们眼里，电话只不过是快速传递信息的工具。不要在意形式上的东西，需要在意的是——很明显他想和你谈谈。 ·突如其来不知所云型 “我和朋友们一起在外面，不过我想给你打个电话，问个好，听听你的声音。就这样吧，再见！” 他是什么意思？想让我给他回电话？嫉妒我和别人一起出去玩？所有这些疑问的答案似乎都是模棱两可的，只有一点可以确定——他虽然和别人在一起，但心里想的还是你——他喜欢你，没跑。 女人最想让男人知道11件事女人最想让男人知道的事很多，但这11件是女人最想让男人知道的： 1 我哭，无论是否是你的错，你都一定要哄我。 2 你不需要好帅，但一定要干净。 3 我每月有几天脾气较大，可以大挑道理发脾气，你最好一个月忍我几天。 4 我发脾气甩你电话，其实是想你立刻打电话来哄我。 5 在我的朋友面前，我希望你可以表现得比平时更疼爱我和紧张我的样子。 6 我煮饭让你吃的时候，你不可以觉得是奉旨吃饭，一定要说好吃。 7 琴棋书画各类运动唱歌写文章当中，希望你最少会有一样精通(打游戏机不算)，其他的最好每一样都知道一点点。 8 如果我跟你说要 减肥，其实最想听到你跟我说：“你一点儿都不胖，不用减肥啦，我喜欢就行了。” 9 你最好不要有任何女性朋友、红颜知己或契姐契妹之类的物体。 10 我希望你的女同事全部都是太太大婶丑女或肥婆。 11 我做错事情的时候教训我不要紧，最重要的是在那个之后要哄我亲我。 |
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